Apprendre à s’aimer peut être un véritable challenge. L’amour de soi n’est pas forcément quelque chose d’inné et de stable.
Alors que nous passons notre temps à être bienveillant envers les autres, il est moins évident de l’être envers nous-même. De cela résulte souvent un déficit d’amour de soi.
Tout le monde mérite de s’aimer.
Voici donc 3 petits exercices que tu peux réaliser au quotidien ou bien chaque semaine, pour apprendre à t’aimer. Tu peux aussi les faire pour entretenir cet amour de soi ou booster ta confiance en toi.

Tous les jours, trouve un moment pour prendre le temps de te regarder. Regarde-toi vraiment. Que vois-tu de beau chez toi ?
Ne me dis pas rien. Nous avons tous de belles choses en nous. Est-ce tes yeux ? Ou tes sourcils sont peut-être méga beau ? Regarde tes mains, comment sont-elles ? Les aimes-tu ?
Prends le temps de te dire tout ce que tu aimes chez toi.

Dire nos défauts est souvent chose aisée. Mais que se passe-t-il lorsque nous souhaitons énumérer nos qualités ?
Ce n’est pas être égocentrique de dire à quel point nous pouvons être doué dans quelque chose, incroyablement organisé ou que nous savons cuisiner à en tomber par terre !
C’est le moment d’être fier, fière de toi !

Au moins une fois par semaine, je t’encourage à prendre un instant pour toi. Que ce soit le temps d’une douche, d’un masque pour le visage, d’un temps de méditation ou d’une pause café. Prend ce temps de gratitude envers toi, ton corps, ce que tu es. Renouvelle l’expérience chaque semaine afin d’ancrer au plus profond de toi cette gratitude.